¿Cómo puedo llorar por la muerte de mi perro?

Por qué es difícil pero importante llorar a tu perro

Algunas personas no entienden cómo la muerte de un animal de compañía puede devastarnos. Pero para nosotros, la muerte de un animal es la pérdida de un miembro de su familia. Además, varios estudios han demostrado que la pérdida de un perro equivale, o incluso más dolorosa, que la pérdida de un ser querido.

Esto se debe en parte a la personalidad del perro, que con mucho gusto nos muestra afecto. Un vínculo particular une a humanos y perros. Nuestro perro depende de nosotros y, por lo tanto, adaptamos nuestras vidas a sus necesidades: comidas, salidas y juegos, entre otras. A veces es al revés, somos nosotros los que dependemos de él, especialmente si nuestro perro tiene una función terapéutica. Por lo tanto, perder a tu perro no es solo un sufrimiento emocional, sino que cambia nuestra vida diaria y hace que la pérdida sea aún más insoportable.

Desafortunadamente, superar esta terrible experiencia no es fácil, porque cuando perdemos a alguien cercano, nuestro círculo familiar nos apoya y nuestra sociedad tiene sus rituales para ayudarnos a llorar. Este no es el caso cuando perdemos a nuestro perro: nuestro dolor a menudo se malinterpreta y no tenemos rituales para celebrar la memoria de nuestro amigo.

Sin embargo, es necesario que nosotros, y nuestras otras mascotas, si las tenemos, suframos. La tristeza, si es sofocante, puede llevar a la depresión. Esta afección afecta no solo a nuestra salud mental, sino también a nuestra condición física, especialmente debido a una sensación constante de fatiga.

También debemos superar nuestros sentimientos de culpa, especialmente si no podíamos pagar el cuidado de nuestro perro y/o si teníamos que recurrir a la eutanasia. Por lo tanto, tenemos que lidiar con muchas emociones que nos agobian, literalmente. El duelo nos permite superar todo esto y seguir adelante con nuestras vidas.

Además, llorar a tu perro también significa honrar su memoria y guardar recuerdos preciosos de él en lugar de sus momentos de sufrimiento.

Las fases del duelo

Al igual que ocurre con los humanos, la pérdida de un perro generalmente implica 5 fases:

• Negación: en estado de shock, nos negamos a aceptar la muerte de nuestro amigo.

• Ira: culpamos a otros por la muerte.

• Duda: nos cuestionamos a nosotros mismos, dudamos de nuestra toma de decisiones. Es hora de «¿y si?» de luto, cuando nos imaginamos cómo deberíamos haber evitado la muerte y nos sentimos abrumados por la culpa.

• Depresión: estamos en un estado de fatiga mental y física; si esta fase dura más de un mes, consulte a un especialista lo antes posible.

• Aceptación: el momento en el que nos sentimos afligidos y estamos listos para seguir adelante con nuestra vida, sin olvidar a nuestra pareja.

Cada individuo es único y sufre de manera diferente: algunos se encontrarán en todas estas fases, otros no. También depende de las circunstancias en las que su perro perdió la vida.

Lo cierto es que al principio, los días malos superarán en número a los días buenos. Pero ten en cuenta que la tendencia está cambiando gradualmente y que, con el tiempo, los buenos recuerdos dejarán paso a los malos.

Cómo llorar por la muerte de tu perro

Una vez más, cada persona es diferente y los métodos para hacer el duelo son numerosos y, afortunadamente, se adaptan a todos los presupuestos.

Celebrando la memoria de tu perro

Los rituales te ayudan a aceptar la pérdida de un ser querido mientras celebras su memoria. Por lo tanto, organizar uno es beneficioso, sobre todo porque nos empuja a lidiar con la muerte y, al mismo tiempo, nos distrae de los preparativos necesarios para el evento.

Puedes crear una ceremonia y, por qué no, invitar a tus seres queridos que te apoyen.

Por ejemplo, reserva el rincón ajardinado favorito de tu acompañante para enterrarlo allí, siempre que seas el propietario y respetes la legislación vigente; no dudes en pedir información a tu ayuntamiento.

Después de unos meses, puedes colocar una lápida (comprada o de tu propio diseño) si sientes la necesidad de reflexionar. También es posible plantar flores allí, para que el lugar tenga un significado particular. Otra sugerencia puede ser esparcir las cenizas en su lugar favorito, como un jardín o un parque.

También puede simplemente instalar un pequeño monumento en su hogar. Puede consistir en una foto de tu perro o incluso en un trozo de arcilla en el que tu perro haya dejado su huella, si has tenido tiempo de hacer este tipo de preparación.

En cuanto a las pertenencias de tu perro, es mejor guardarlas primero guardándolas en una caja: esto permite sacarlas si es necesario una vez que hayas estado de luto. También puedes regalarlos, pero ten cuidado de no arrepentirte.

Cuídate

Como se mencionó anteriormente, la pérdida de un perro puede afectar nuestra salud: cuidarse es, por lo tanto, una parte importante del proceso de duelo. Esto significa seguir una dieta equilibrada, respetar el ciclo del sueño y hacer ejercicio con regularidad, lo que aumenta la secreción de endorfinas, que relajan los músculos. ¡La buena salud física también afecta a tu salud mental!

Rompe con tu rutina saliendo con amigos, planificando un viaje o apuntándote a clases nocturnas. Por lo tanto, la ausencia de su perro será menos dolorosa en su vida diaria. Hable sobre su dolor. Confíe en quienes lo rodean, o incluso en un profesional si es necesario. También puedes buscar grupos de apoyo en las redes sociales para conectarte con personas que han sufrido un duelo o necesitan hacerlo.

También puedes escribir sobre lo que estás pasando, ya sea con fines completamente personales o para publicarlo en un blog, lo que podría ayudar a quienes se encuentran en la misma situación que la tuya. Estas son buenas maneras de exteriorizar tus emociones para gestionarlas mejor y luego seguir adelante en tu vida.

Cuida a tus otros animales

Si tienes otros animales, ellos también se verán afectados por la muerte de tu perro, lo que puede repercutir en su salud y comportamiento. Por lo tanto, es aconsejable no molestarlos más.

Es mejor no cambiar demasiado tus hábitos y, sobre todo, no descuidarlos. Dales tiempo, juega con ellos: esto te animará y te servirá de distracción.

Adopta

Es posible que sienta la tentación de adoptar un nuevo perro de inmediato, pero esto no es recomendable. Es fundamental que afrontes la muerte de tu compañero, esto es lo único que te permitirá seguir adelante. La adopción de otro perro puede distraerte del proceso de duelo e incluso puede tener consecuencias negativas tanto para tu nuevo amigo como para ti.

De hecho, dar la bienvenida a un perro nuevo requiere tiempo y espacio. Se necesitará tiempo y energía para desarrollar una relación nueva y saludable con su nuevo perro. También requerirá espacio, tanto físico como mental. Tendrás que renunciar a los espacios reservados para tu acompañante fallecido, lo que no está exento de consecuencias psicológicas para ti.

Además, cada perro es único. Cuando adoptas un perro nuevo, es posible que no puedas evitar comparar a tus dos perritos. Esto te causará mucho dolor, y probablemente también tristeza para tu nuevo amigo, porque recuerda que los perros son muy sensibles a nuestras emociones. Así que ten en cuenta que tu perro es irremplazable. Por lo tanto, es mejor esperar hasta que esté de luto antes de considerar una nueva adopción, para poder empezar de nuevo de forma sana.

Si bien llorar a tu perro es difícil, no es imposible, y gracias a Internet y las redes sociales, es fácil encontrar apoyo en esta terrible experiencia y consejos que nos ayuden a dejar que la vida continúe.